现在生活节奏快，工作压力大，为了家庭，为了理想，为了社会进步牺牲自己的睡眠。每天睡满8小时都成了一件奢侈的事。此外，现在年轻人的生活习惯也不好，每晚追剧、打游戏、失眠焦虑更是严重影响睡眠质量，当然睡不...