#睡觉也要有仪式感#Melrose睡美人粉

睡前除了基础的护肤和面膜，我隔段时间会用一个眼部精华贴膜，毕竟年纪大了嘛

然后是喝胶原蛋白和睡美人粉

蒸汽眼罩也是上床必备，YOUHOO的这款发热时间长，一般我睡着了都还热着，但是她更重要的是戴着眼罩睡觉就杜绝了我玩手机的坏毛病！

再给大家推荐一个app，可以看到自己的睡眠情况，评分还是比较有参考价值的，至少我在睡的不好的时候，app的评分就很差

都知道睡眠是分深睡和浅睡状态的，一般都是交替进行，四五个周期之后也就到天亮了

我本身是一个睡不够会有严重起床气的人，但是现在孩子上幼儿园又不得不早起，所以深睡状态对我至关重要

喝了一段时间的Melrose，明显的感觉到睡眠状态更好了，而且她里面还含有帮助胶原蛋白生成的成分，所以越睡越美丽不是吹的！